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ダイエタリーファイバー栄養成分栄養成分のなかで、消化酵素では消化されない難消化成分のことを食物繊維といいます。食物繊維には大きく分けて、不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維の2種類があります。どちらも便秘解消や肥満改善、大腸ガン予防などに効果があるといわれています。便秘解消の効果を期待するには、食物繊維をたっぷりの水分と一緒に摂ることが大切なのです。
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