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水分人間の体は約60パーセントが水分でできています。これが、わずか5パーセントでも不足すれば頭痛や体温上昇、脈拍上昇などの症状を起こしてしまいます。しかし、いくら飲んでもよいのかというとそうでもないのです。反対に、水分を摂り過ぎて体内の水分が数パーセントでも増えると、過剰な水を処理するために腎臓に負担がかかり、体内の老廃物を処理しきれなくなってしまうため、体がだるくなったり疲れやすくなったりむくみを起こしたりしてしまうのです。
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